Consejos de nuestro equipo

Nuestro objetivo: Evitar la obesidad

Las mujeres que han superado un cáncer de mama, deben evitar aumentar su grasa corporal, ya que sabemos con gran evidencia científica que la obesidad, principalmente la obesidad abdominal, es un factor de riesgo de recaída en la enfermedad (1-3). Se debe tener en cuenta que los tratamientos hormonales, tamoxifeno...leer más

Ejercicios para mantenerte activo desde casa

Silvia Balaguer, especialista en fisioterapia oncológica y miembro del equipo de coaching de Una amiga a tu lado, ha preparado una infografía con diferentes ejercicios que se pueden realizar en casa y nos permiten mantenernos activos. DESCARGAR INFOGRAFÍA

Tratamiento hormonal, huesos y alimentación

Los tratamientos hormonales, especialmente los inhibidores de aromatasa, pueden producir alteraciones musculo-esqueléticas (dolor y rigidez articular, osteoporosis, fracturas óseas y síndrome de túnel carpiano) que provocan el abandono del tratamiento en un elevado número de pacientes1. Se ha observado que programas de ejercicio físico específicos2, la utilización de fármacos como...leer más

Reincorporación a la vida laboral tras el cáncer de mama.

La tasa de supervivencia del cáncer de mama en España es superior al 90% a los 5 años del diagnóstico2, sin embargo, el impacto de la enfermedad a nivel laboral puede ser elevado y causar largos procesos de bajas médicas, cuya media se calcula en unos 320 días1.  Durante el...leer más

Sobre el linfedema

Si te han operado de cáncer de mama es probable que la palabra linfedema no sea desconocida para ti. El linfedema es la acumulación anormal de líquido en el tejido celular subcutáneo, lo que provoca un aumento de volumen del miembro afectado. En el caso de pacientes operadas de cáncer...leer más

Respetando tus emociones y espacios

Son muchas y variadas las emociones que pueden aparecer durante el cáncer de mama. Reconocerlas y aceptarlas, te ayudará a comprenderte. A lo largo de la enfermedad las emociones que puedas sentir pueden ser muy variadas. Éstas, suelen fluctuar en la mayoría de las personas. Sin embargo, en ocasiones si...leer más

Cómo afrontar el diagnóstico de un cáncer

Tras un diagnóstico de cáncer, cada persona reacciona de manera diferente. En este podcast, la periodista Jèssica del Moral habla con la psicooncóloga Ana González sobre cómo afrontar el diagnóstico de un cáncer: qué hacer tras recibir el diagnóstico y cómo salir de pensamientos obsesivos. https://soundcloud.com/user-703289107/podcast-con-ana-jareno-como-afrontar-el-diagnostico-de-un-cancer?si=c28fa959f9f54842b6aea8dd154dd4ed&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing