Consejos de nuestro equipo

Aprendiendo a disminuir la ansiedad

Poner en práctica algunas estrategias para manejar la ansiedad, te aliviará el malestar emocional y físico ante las pruebas y tratamientos. En la enfermedad del cáncer es frecuente sentir ansiedad en distintos momentos: esperando el diagnóstico, antes de las pruebas médicas, mientras se reciben los tratamientos o después de ellos...leer más

Dieta, bacterias intestinales y cáncer de mama

Nuestro cuerpo actúa como habitáculo de infinidad de "microbios": bacterias, virus, hongos y a todos ellos se les denomina MICROBIOTA. Cada día sabemos más sobre las funciones que las bacterias tienen en nuestro organismo, principalmente su conexión con el sistema inmune¹ ². Recientes estudios, han descubierto que algunas bacterias presentes...leer más

Terapia compresiva para el linfedema

El tratamiento del linfedema con medidas de contención o compresión es imprescindible para obtener los mejores resultados en la disminución del volumen del brazo. El tratamiento compresivo lo utilizamos tanto en el tratamiento inicial del linfedema, como en las fases de mantenimiento. En algunas ocasiones puede utilizarse como terapia única1....leer más

¿Qué es el CORTISOL? ¿Cómo puedo disminuirlo?

Cuando nuestra mente es consciente de un peligro cercano, nuestro cuerpo se activa para responder ante él. Esto ocurre gracias a la ansiedad. Nos enfoca en aquello que nos preocupa y busca una solución, como, por ejemplo, ver una señal de fuego y salir corriendo. Esta señal activa nuestro cerebro...leer más

Ejercicio físico y cáncer

Si has superado el duro camino de enfrentarte a un diagnóstico de cáncer y a los tratamientos necesarios para tu recuperación, es muy probable que te preguntes: ¿qué puedo hacer para mantenerme sano y no volver a recaer? Como ya os adelantaba en una publicación anterior la alimentación y el...leer más

La patología del hombro

Desde que empecé a trabajar con pacientes operadas de cáncer de mama he tenido más pacientes con problemas de hombro que con linfedema.  Uno de los principales problemas con los que me encuentro es que muchas mujeres vienen después de varios meses de dolor y falta de movilidad en el...leer más

Qué hacer antes y después de una cirugía de cáncer de mama

La cirugía es una parte fundamental del tratamiento para el cáncer de mama, pues tiene como objetivo la extirpación del tumor. En algunos casos, es posible que solo sea necesario realizar la intervención quirúrgica o puede que quizá haya que complementarla con quimioterapia, terapia hormonal, terapia dirigida o radioterapia. La...leer más

Cómo planificar un menú semanal saludable

Liliana Cabo, especialista en nutrición y salud oncológica y miembro del equipo de coaching de Una amiga a tu lado, nos explica qué alimentos debe incluir un menú saludable y nos ayuda a planificarlo con esta infografía. DESCARGAR INFOGRAFÍA

La asertividad, una gran aliada

Tus amigos y conocidos quieren ayudarte, pero en algunas ocasiones no te apetecerá hablar sobre la enfermedad. Conocer tus necesidades y decir a los demás lo que te ayuda o no, te hará sentirte mejor. Al diagnosticarte una enfermedad es posible que muchas personas de tu entorno se preocupen por...leer más