La importancia del ejercicio físico

Hoy, mientras preparaba el desayuno para cuatro, me preguntaba cómo encajaría mi rutina de ejercicio. No tengo mucho margen, 7 horas de consulta, una clase que dar en la universidad y dos niños pequeños con los que me gusta pasar la tarde. La solución de hoy será recorrer a pie...leer más

Respetando tus emociones y espacios

Son muchas y variadas las emociones que pueden aparecer durante el cáncer de mama. Reconocerlas y aceptarlas, te ayudará a comprenderte. A lo largo de la enfermedad las emociones que puedas sentir pueden ser muy variadas. Éstas, suelen fluctuar en la mayoría de las personas. Sin embargo, en ocasiones si...leer más

Qué hacer antes y después de una cirugía de cáncer de mama

La cirugía es una parte fundamental del tratamiento para el cáncer de mama, pues tiene como objetivo la extirpación del tumor. En algunos casos, es posible que solo sea necesario realizar la intervención quirúrgica o puede que quizá haya que complementarla con quimioterapia, terapia hormonal, terapia dirigida o radioterapia. La...leer más

Nuestro objetivo: Evitar la obesidad

Las mujeres que han superado un cáncer de mama, deben evitar aumentar su grasa corporal, ya que sabemos con gran evidencia científica que la obesidad, principalmente la obesidad abdominal, es un factor de riesgo de recaída en la enfermedad (1-3). Se debe tener en cuenta que los tratamientos hormonales, tamoxifeno...leer más

La menopausia y el cáncer de mama. ¿Cómo enfrentarlos?

La menopausia es un momento de transición en la vida de la mujer que supone cambios. En esta etapa, el ciclo menstrual y la fertilidad finalizan, y esto trae consigo una serie de síntomas como sofocos y sudores nocturnos, alteraciones del sueño, cambios de humor, sequedad vaginal, entre otros.  Aunque...leer más

La patología del hombro

Desde que empecé a trabajar con pacientes operadas de cáncer de mama he tenido más pacientes con problemas de hombro que con linfedema.  Uno de los principales problemas con los que me encuentro es que muchas mujeres vienen después de varios meses de dolor y falta de movilidad en el...leer más