La importancia del ejercicio físico en la salud

Female runner tying her shoes preparing for a run a jog outside Hoy, mientras preparaba el desayuno para cuatro, me preguntaba cómo encajaría mi rutina de ejercicio. No tengo mucho margen, 7 horas de consulta, una clase que dar en la universidad y dos niños pequeños con los que me...leer más

Adecuar mi alimentación a los efectos adversos de los tratamientos

El objetivo de este artículo es conocer cuáles son los consejos nutricionales adecuados para adaptar la alimentación a los efectos adversos de los tratamientos. La aparición de efectos adversos no solo depende del tipo, intensidad y duración de tratamiento; sino también del estado nutricional previo 1. No todos los pacientes...leer más

La sexualidad y el cáncer de mama, ¿cómo sobrellevar los cambios?

Dentro de toda la vorágine de cambios que experimentamos con el cáncer de mama, hay un aspecto que también puede verse afectado: nuestra vida sexual. Existen alteraciones que pueden afectar tu sexualidad, bien sea como consecuencia de los tratamientos o por determinados sentimientos que aparecen durante el proceso. Alteraciones en...leer más

Terapia compresiva para el linfedema

El tratamiento del linfedema con medidas de contención o compresión es imprescindible para obtener los mejores resultados en la disminución del volumen del brazo. El tratamiento compresivo lo utilizamos tanto en el tratamiento inicial del linfedema, como en las fases de mantenimiento. En algunas ocasiones puede utilizarse como terapia única1....leer más

Aprendiendo a disminuir la ansiedad

Poner en práctica algunas estrategias para manejar la ansiedad, te aliviará el malestar emocional y físico ante las pruebas y tratamientos. En la enfermedad del cáncer es frecuente sentir ansiedad en distintos momentos: esperando el diagnóstico, antes de las pruebas médicas, mientras se reciben los tratamientos o después de ellos...leer más

Sexualidad y cáncer de mama

Transitar un cáncer de mama es una experiencia que genera un gran impacto emocional en el transcurso de vida de la mujer, empezando por el shock del diagnóstico y todo el tratamiento en sí. La mujer que vive este proceso transitará por un proceso de duelo provocado por la enfermedad...leer más

Nuestro objetivo: Evitar la obesidad

Las mujeres que han superado un cáncer de mama, deben evitar aumentar su grasa corporal, ya que sabemos con gran evidencia científica que la obesidad, principalmente la obesidad abdominal, es un factor de riesgo de recaída en la enfermedad (1-3). Se debe tener en cuenta que los tratamientos hormonales, tamoxifeno...leer más

Respetando tus emociones y espacios

Son muchas y variadas las emociones que pueden aparecer durante el cáncer de mama. Reconocerlas y aceptarlas, te ayudará a comprenderte. A lo largo de la enfermedad las emociones que puedas sentir pueden ser muy variadas. Éstas, suelen fluctuar en la mayoría de las personas. Sin embargo, en ocasiones si...leer más