¿Qué es el CORTISOL? ¿Cómo puedo disminuirlo?

Cuando nuestra mente es consciente de un peligro cercano, nuestro cuerpo se activa para responder ante él. Esto ocurre gracias a la ansiedad. Nos enfoca en aquello que nos preocupa y busca una solución, como, por ejemplo, ver una señal de fuego y salir corriendo. Esta señal activa nuestro cerebro...leer más

El cáncer de mama y la fertilidad

El diagnóstico de cáncer de mama genera un gran impacto emocional en la mujer. Junto con el proceso de duelo que formulan las pacientes, se inicia un día a día marcado por la convivencia con la enfermedad y con los cambios emocionales y físicos que esta implica. Los tratamientos para...leer más

Recetas saludables durante los tratamientos del cáncer de mama

El objetivo de este artículo es proporcionar ideas para la elaboración de recetas adaptadas a los diversos efectos adversos que pueden aparecer durante los tratamientos. Como ya comentamos en otros artículos, debemos preparar menús en la comida y en la cena que incluyan alimentos de los 4 grupos básicos: farináceos...leer más

Cómo manejar pensamientos difíciles

Con frecuencia suelen aparecer pensamientos que nos pueden angustiar. Este tipo de pensamientos están muy relacionados con la anticipación negativa, es decir, pensamos en lo que nos puede ocurrir en el futuro (por ejemplo, si el tratamiento no funciona, si el dolor o molestia viene porque la enfermedad está avanzando,...leer más

Sentando las bases de una alimentación saludable

¿Creéis que coméis sano? ¿Hacéis una buena compra? ¿Sabéis planificar el menú semanal?, ¿Utilizáis técnicas culinarias adecuadas? Todas estas preguntas vamos a resolverlas en este artículo. Pero antes unas consideraciones generales e importantes respecto a los hábitos de vida en la prevención de la enfermedad, durante y después del tratamiento....leer más

Mejorando la autoestima

El tratamiento puede ocasionar cambios físicos que afecten a tu imagen corporal y autoestima. Aquí tendrás algunas pautas para ayudarte a mejorar tu autoestima. Debido a algunos tratamientos, como pueden ser la cirugía, la quimioterapia u otros, pueden darse diferentes cambios físicos, como la caída del pelo, cambios de imagen...leer más